INSOMNIO
POCION TRADICIONAL PARA DORMIR
COCTEL RICO EN CALCIO
BEBIDA DULCE DE MAGNESIO
CALMANTE TRADICIONAL PARA LOS NERVIOS
POCION TRADICIONAL PARA DORMIR
- 3-4 hojas de lechuga
- 1 palito de apio
COCTEL RICO EN CALCIO
- 3 hojas de kale
- 1 manojo pequeño de perejil
- 4-5 zanahorias
- ½ manzana sin semillas
BEBIDA DULCE DE MAGNESIO
- 1 pint de blackberries
- 1 banano maduro
- 2 onzas de tofu silken
- 1 cucharada de levadura
CALMANTE TRADICIONAL PARA LOS NERVIOS
- 1 palito de apio
- 3-4 zanahorias
RESFRIADO COMUN
TONICO PRIMAVERAL
GAZPACHO EXPRESS
SOPA DE COSECHA
TE DE JENJIBRE
TONICO PRIMAVERAL
- 1 manojo de perejil
- 4 zanahorias sin hojas
- 1 diente de ajo
- 2 palitos de apio
GAZPACHO EXPRESS
- 4 tomates
- ½ pepino
- ¼ green pepper
- 1 diente de ajo
- 2 palitos de apio
- Gotas de salsa tabasco
SOPA DE COSECHA
- 2-3 dientes de ajo
- 1 hoja de kale
- 1 tomate grande
- 2 palitos de apio
- 1 hoja de collard picada
- 1 cucharada de croutons
TE DE JENJIBRE
- 1 tajadita de jengibre de 2 pulgadas
- ¼ limón
- 1 pint de agua
- 1 astilla de canela, partida
- 4-5 clavos dulces
- 1 pizca nuez moscada o cardamomo
Jugo para el Estreñimiento
Ingredientes
Cómo preparar el jugo para terminar con el estreñimiento
Ingredientes
- Un puño de espinacas
- Perejil
- Una cucharada de chía
- Una cucharada de germen de trigo o de linaza
- ½ taza de piña
- Un jugo de toronja o naranja
- ¼ de jengibre
- Un pedacito de sábila sin cascara (aloe vera)
Cómo preparar el jugo para terminar con el estreñimiento
- Coloca en la licuadora la piña en trozos.
- Agrega el jugo de naranja o toronja.
- Añade el resto de los ingredientes y licúa.
- Si deseas, agrega un poco de miel para endulzar. Bebe de inmediato.
ZUMO PARA LAS PIEDRAS EN LOS RINONES
“Una de cada diez personas tendrán un cálculo renal en algún momento de sus vidas “. Eso quiere decir, que si nos ocurre: Para evitar la formación de cálculos renales,debe beber mucho líquido, el agua filtrada es muy recomendable.
Pruebe este zumo para ayudarle con los cálculos renales:
El limón es rico en ácido cítrico, el cual se cree que ayuda a romper los cálculos renales a base de calcio. La sandía es una de las mejores frutas para prevenir los cálculos renales. Tiene el nivel más alto de agua entre todos los tipos de frutas. El agua es fundamental cuando se trata de superar los cálculos renales. También es rica en potasio, que es una forma de sal que ayuda a disolver los cálculos renales. La sandía es un diurético y aumenta la producción de orina. Además de beber tantos vasos de agua como le sea posible, beber 1 o 2 zumos cada día. Los jugos contienen citratos que ayudan en la ruptura de las piedras.
Jugo:
1 naranja pelada
1 manzana
1 limón
4 rebanadas de sandía
4 cubos de hielo
Todos los ingredientes deben ser orgánicos(lo mas naturales posibles).
“Una de cada diez personas tendrán un cálculo renal en algún momento de sus vidas “. Eso quiere decir, que si nos ocurre: Para evitar la formación de cálculos renales,debe beber mucho líquido, el agua filtrada es muy recomendable.
- Evite los alimentos ricos en oxalato: Cacahuetes, almendras, avellanas, soja,leche de soja, germen de trigo y salvado de trigo, espinacas, té negro, te instantaneo, ruibarbo, remolacha, habas secas, batatas dulces y de chocolate .
- Reduzca los alimentos con proteínas de origen animal.
- Si usted tiene cálculos renales, su médico le recomendará que usted reduzca el consumo de sal y sodio que toma. Limite la cantidad de sal (sodio), calcio, oxalato, proteína, potasio y líquidos en su dieta. Su médico de cabecera probablemente le recomendará limitar el sodio a 2.000 miligramos por día.
- También es necesario aprender a leer las etiquetas y evitar los alimentos con alto contenido de calcio. Es importante que usted aprenda a guardar un equilibrio adecuado de calcio para comer.
Consejo: Beber un vaso de agua antes de ir a la cama y si se despierta durante la noche, beber otro vaso antes de volver a la cama.
Pruebe este zumo para ayudarle con los cálculos renales:
El limón es rico en ácido cítrico, el cual se cree que ayuda a romper los cálculos renales a base de calcio. La sandía es una de las mejores frutas para prevenir los cálculos renales. Tiene el nivel más alto de agua entre todos los tipos de frutas. El agua es fundamental cuando se trata de superar los cálculos renales. También es rica en potasio, que es una forma de sal que ayuda a disolver los cálculos renales. La sandía es un diurético y aumenta la producción de orina. Además de beber tantos vasos de agua como le sea posible, beber 1 o 2 zumos cada día. Los jugos contienen citratos que ayudan en la ruptura de las piedras.
Jugo:
1 naranja pelada
1 manzana
1 limón
4 rebanadas de sandía
4 cubos de hielo
Todos los ingredientes deben ser orgánicos(lo mas naturales posibles).
JUGOS NATURALES PARA AUMENTAR LA INMUNIDAD
A nadie le agrada enfermarse ni contagiarse de virus o estar resfriado; tomar y comer alimentos naturales puede ser de gran ayuda para evitarlo. Los zumos naturales para aumentar las defensas que te presentamos a continuación, se pueden beber hasta un total de tres veces al día. Pero no dejes de escuchar a tu cuerpo, cuando sientas que ya no debes beber más no lo hagas. Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.
#1. Booster Sistema Inmune
Ingredientes:
#2. Jugo Flu Fighter
Ingredientes:
#3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera
Ingredientes:
#4. Jugo Green Power
Ingredientes:
A nadie le agrada enfermarse ni contagiarse de virus o estar resfriado; tomar y comer alimentos naturales puede ser de gran ayuda para evitarlo. Los zumos naturales para aumentar las defensas que te presentamos a continuación, se pueden beber hasta un total de tres veces al día. Pero no dejes de escuchar a tu cuerpo, cuando sientas que ya no debes beber más no lo hagas. Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.
#1. Booster Sistema Inmune
Ingredientes:
- 3 zanahorias en trocitos
- 1 tallo de apio cortado en trocitos
- 1 manzana picada
- ½ pepino cortado en cubitos
- ½ remolacha cortada en trocitos
- ½ puñado espigas de trigo
- ½ atado de perejil
#2. Jugo Flu Fighter
Ingredientes:
- 6 zanahorias picadas
- 1 manzana en trocitos
- 2 tallos de apio picados
- Unas hojas de perejil
- 2 dientes de ajo
#3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera
Ingredientes:
- Una zanahoria
- Una manzana
- Una pera
#4. Jugo Green Power
Ingredientes:
- 1 taza de col rizada
- 1 taza de espinaca
- 2 cdas. de perejil
- 1 pepino
- ¼ de limón, sin piel
- 1 taza de uvas verdes
JUGOS PARA COMBATIR INFECCIONES URINARIAS
Las infecciones del tracto urinario son, por lo general, de origen bacteriano (Escherichia coli), aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos. Éstas afectan mayormente a mujeres debido a que tienen una uretra mucho más corta que el hombre lo que facilita que las bacterias del recto y de la vagina se introduzcan en las vías urinarias. Sin embargo, los hombres que presentan una inflamada de la glándula prostática o cálculos renales pueden sufrir también de infecciones urinarias.
Los síntomas de las infecciones de las vías urinarias incluyen:
JUGOS CURATIVOS
1) Jugo curativo para combatir las infecciones urinarias:
Ingredientes:
Un puñado de arándanos
1 vaso de agua
Preparación:
Lavar y partir los arándanos. Colocar en una licuadora enconjunto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar dos vasos al día. Los arándanos acidifican la orina, convirtiendo las vías urinarias en un lugar poco hospitalario para las bacterias.
2) Jugo curativo para combatir las infecciones urinarias:
Ingredientes:
2 tallos de apio
3 litros de agua
1 infusión de manzanilla
Preparación:
Licuar los tallos de apio, en el agua, junto con la infusiónde manzanilla. Colar y tomar un vaso antes de acostarse.
3) Licuado curativo de goji para fortalecer el sistema urinario
Las bayas de goji brindan muchos aminoácidos, minerales y vitaminas (C, grupo B y E). A continuación se presenta una receta de licuado con goji para fortalecer el sistema urinario evitando así las infecciones urinarias recurrentes.
Ingredientes:
50 g de almendras
50 g de bayas de goji
(frescas o secas)
20 g de piñones
1 cucharadita de aceite de linaza
2–3 hojas verdes de menta piperita
350–400 ml de agua mineral (empezar con poca agua y ajustar a la consistencia deseada).
Preparación:
Descascar las almendras, remojarlas en agua fría durante media hora y después enjuagar en un colador bajo el agua. Poner en un bol grande, cubrir con agua y dejarlas en remojo toda la noche. Al día siguiente pelar las almendras, pasarlas a otro bol, cubrir de agua mineral y dejarlas en el frigorífico durante 24 horas antes de escurrirlas. Lavar las bayas de goji y, si son secas, remojarlas durante unas 15 minutos en un bol con agua mineral (deje espacio para que las bayas se hinchen con suficiente agua y los frutos queden sumergidos). Escurrir las bayas. Poner todos los ingredientes en la batidora y triturar con agua mineral hasta que adquiera una textura suave y untuosa. Si la consistencia es demasiado espesa, agregar agua y volver a mezclar.
Las infecciones del tracto urinario son, por lo general, de origen bacteriano (Escherichia coli), aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos. Éstas afectan mayormente a mujeres debido a que tienen una uretra mucho más corta que el hombre lo que facilita que las bacterias del recto y de la vagina se introduzcan en las vías urinarias. Sin embargo, los hombres que presentan una inflamada de la glándula prostática o cálculos renales pueden sufrir también de infecciones urinarias.
Los síntomas de las infecciones de las vías urinarias incluyen:
- Ardor al orinar
- Sensación de vejiga llena
- Frecuente necesidad de orinar
- Fiebre
- Orina turbia y con mal olor
- Dolor en la espalda o el abdomen bajo,
- Náusea o vómito
JUGOS CURATIVOS
1) Jugo curativo para combatir las infecciones urinarias:
Ingredientes:
Un puñado de arándanos
1 vaso de agua
Preparación:
Lavar y partir los arándanos. Colocar en una licuadora enconjunto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes. Tomar dos vasos al día. Los arándanos acidifican la orina, convirtiendo las vías urinarias en un lugar poco hospitalario para las bacterias.
2) Jugo curativo para combatir las infecciones urinarias:
Ingredientes:
2 tallos de apio
3 litros de agua
1 infusión de manzanilla
Preparación:
Licuar los tallos de apio, en el agua, junto con la infusiónde manzanilla. Colar y tomar un vaso antes de acostarse.
3) Licuado curativo de goji para fortalecer el sistema urinario
Las bayas de goji brindan muchos aminoácidos, minerales y vitaminas (C, grupo B y E). A continuación se presenta una receta de licuado con goji para fortalecer el sistema urinario evitando así las infecciones urinarias recurrentes.
Ingredientes:
50 g de almendras
50 g de bayas de goji
(frescas o secas)
20 g de piñones
1 cucharadita de aceite de linaza
2–3 hojas verdes de menta piperita
350–400 ml de agua mineral (empezar con poca agua y ajustar a la consistencia deseada).
Preparación:
Descascar las almendras, remojarlas en agua fría durante media hora y después enjuagar en un colador bajo el agua. Poner en un bol grande, cubrir con agua y dejarlas en remojo toda la noche. Al día siguiente pelar las almendras, pasarlas a otro bol, cubrir de agua mineral y dejarlas en el frigorífico durante 24 horas antes de escurrirlas. Lavar las bayas de goji y, si son secas, remojarlas durante unas 15 minutos en un bol con agua mineral (deje espacio para que las bayas se hinchen con suficiente agua y los frutos queden sumergidos). Escurrir las bayas. Poner todos los ingredientes en la batidora y triturar con agua mineral hasta que adquiera una textura suave y untuosa. Si la consistencia es demasiado espesa, agregar agua y volver a mezclar.
Recetas de licuados curativos para la memoria
La memoria se define como la capacidad que tenemos de recordar hechos que nos han sucedido hace poco (memoria reciente) o muchos años atrás (memoria retrógrada). Es normal que a partir de los 40 años se pierda un poco de memoria. Sin embargo, existen diferentes factores (mala alimentación, tabaco, alcohol, etc.) que facilitan que las neuronas del cerebro comiencen a morir lo que afecta a las áreas encargadas de la memoria. Con respecto a la alimentación, es necesario consumir alimentos ricos en vitaminas B3 (maní) B6 (brócoli), C (naranjas), E (almendras) entre otros. En el caso de los alimentos ricos en vitamina E, potencian la memoria, ya que esta vitamina es un antioxidante que está vinculado con un menor deterioro cognitivo que se general con el paso de los años.
Ingredientes
1 mandarina sin semillas
1/2 taza de leche descremada
1 /2 taza de jugo de naranja
1 cucharadita de miel
1/2 cucharadita de extracto de almendra
Hielo (opcional)
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso al día.
Ingredientes
1/2 taza de yogurt descremado
1 plátano mediano
15 almendras
1/3 taza de jugo de naranja
1 pizca de canela
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta integrar. Sirve y espolvorea con la canela.
La memoria se define como la capacidad que tenemos de recordar hechos que nos han sucedido hace poco (memoria reciente) o muchos años atrás (memoria retrógrada). Es normal que a partir de los 40 años se pierda un poco de memoria. Sin embargo, existen diferentes factores (mala alimentación, tabaco, alcohol, etc.) que facilitan que las neuronas del cerebro comiencen a morir lo que afecta a las áreas encargadas de la memoria. Con respecto a la alimentación, es necesario consumir alimentos ricos en vitaminas B3 (maní) B6 (brócoli), C (naranjas), E (almendras) entre otros. En el caso de los alimentos ricos en vitamina E, potencian la memoria, ya que esta vitamina es un antioxidante que está vinculado con un menor deterioro cognitivo que se general con el paso de los años.
- Licuado curativo para la memoria #1
Ingredientes
1 mandarina sin semillas
1/2 taza de leche descremada
1 /2 taza de jugo de naranja
1 cucharadita de miel
1/2 cucharadita de extracto de almendra
Hielo (opcional)
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso al día.
- Licuado curativo para la memoria #2
Ingredientes
1/2 taza de yogurt descremado
1 plátano mediano
15 almendras
1/3 taza de jugo de naranja
1 pizca de canela
Preparación: Licúa todos los ingredientes hasta integrar. Sirve y espolvorea con la canela.
JUGOS DE CARAMBOLA
1) Granizado de carambola antienvejecimiento
Ingredientes:
4 carambolas.
1/2 litro de agua fría
300 g de azúcar.
Preparación:
Lavar y cortar en trozos las carambolas. Reservar unas estrellas para decorar los vasos. Pasar por la licuadora los trozos junto con el agua y el azúcar si ves que te queda demasiado espeso, agregar más agua. Hacer lo mismo con el azúcar. Una vez esté a tu gusto, pasar por un colador chino para que no queden grumos e introducir en el congelador en un recipiente apto. Cada 30 minutos sacar, remover y volver a meter en el congelador. Cuando esté listo, mover y servir.
2) Jugo de carambola para refrescar
Ingredientes
1/2 taza de jugo de piña
1/2 taza de jugo de naranja
2 carambolas
Preparación:
Poner el jugo de piña y naranja en la licuadora junto con las carambolas previamente lavadas y cortadas. Batir por unos isntantes y colar. Adornar, si lo desea. Para obtener el mejor sabor, enfríe antes de combinar todos los ingredientes
3) Jugo de carambola para la digestión
Ingredientes (2 porciones):
2 carambolas si semillas y cortados en trozos
1 pedazo de 2 cm de raiz de jengibre previamente lavada, pelada y picada
1 taza de agua
2 cucharaditas de azúcar
Jugo de 1/2 limón
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar por uos instantes. Tomar después de una comida muy abundante.
4) Jugo de carambola rico en vitamina C
Ingredientes:
1 puñado de acerola
1/2 carambola
1 cucharada de azúcar o miel
agua (la necesaria)
Preparación:
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener un jugo suave.Verter la mezcla en un colador Así se obtendrá un jugo sin pulpa suave y más líquido. Servir inmediatamente y decorar copas individuales con una rodaja de carambola y una fruta acerola.
1) Granizado de carambola antienvejecimiento
Ingredientes:
4 carambolas.
1/2 litro de agua fría
300 g de azúcar.
Preparación:
Lavar y cortar en trozos las carambolas. Reservar unas estrellas para decorar los vasos. Pasar por la licuadora los trozos junto con el agua y el azúcar si ves que te queda demasiado espeso, agregar más agua. Hacer lo mismo con el azúcar. Una vez esté a tu gusto, pasar por un colador chino para que no queden grumos e introducir en el congelador en un recipiente apto. Cada 30 minutos sacar, remover y volver a meter en el congelador. Cuando esté listo, mover y servir.
2) Jugo de carambola para refrescar
Ingredientes
1/2 taza de jugo de piña
1/2 taza de jugo de naranja
2 carambolas
Preparación:
Poner el jugo de piña y naranja en la licuadora junto con las carambolas previamente lavadas y cortadas. Batir por unos isntantes y colar. Adornar, si lo desea. Para obtener el mejor sabor, enfríe antes de combinar todos los ingredientes
3) Jugo de carambola para la digestión
Ingredientes (2 porciones):
2 carambolas si semillas y cortados en trozos
1 pedazo de 2 cm de raiz de jengibre previamente lavada, pelada y picada
1 taza de agua
2 cucharaditas de azúcar
Jugo de 1/2 limón
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar por uos instantes. Tomar después de una comida muy abundante.
4) Jugo de carambola rico en vitamina C
Ingredientes:
1 puñado de acerola
1/2 carambola
1 cucharada de azúcar o miel
agua (la necesaria)
Preparación:
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener un jugo suave.Verter la mezcla en un colador Así se obtendrá un jugo sin pulpa suave y más líquido. Servir inmediatamente y decorar copas individuales con una rodaja de carambola y una fruta acerola.
JUGO VERDE PARA LA PIEL
Este jugo es bueno para la piel por la siguientes razones:
INGREDIENTES:
1 pepino
3 tallos de apio
1 a 2 tazas de espinaca o algún otro vegetal de hoja verde, como acelga
1 manzana verde
1/2 limón
Pasa todos los ingredientes por un extractor de jugos. Si prefieres, en vez de pasar el limón por el extractor, simplemente añádele una o dos cucharadas de jugo de limón a tu jugo al final y revuelve bien. Aunque esta combinación es especial para la piel, para variar, a veces podrías reemplazar uno de los ingredientes por otros vegetales, como zanahorias, remolacha (betabel, beterraga), otras hojas verdes, otras frutas como toronja, piña, naranja, etc.
Este jugo es bueno para la piel por la siguientes razones:
- La espinaca contiene ácidos omega 3 que son excelentes para una piel tersa y brillante
- Las verduras verdes como la espinaca mejoran el tono de la piel
- El pepino y la manzana purifican la piel, la hidratan, y tienen un efecto alcalinizante
- El pepino y la manzana tienen un efecto anti-inflamatorio y ayudan a prevenir el acné
- Los vegetales y frutas contienen antioxidantes que ayudan a combatir el daño a la piel causado por el sol y la edad
- Se ha comprobado que una dieta con muchos vegetales ayuda a prevenir las arrugas, mientras que una dieta alta en productos animales más bien tiene un efecto dañino para la piel.
INGREDIENTES:
1 pepino
3 tallos de apio
1 a 2 tazas de espinaca o algún otro vegetal de hoja verde, como acelga
1 manzana verde
1/2 limón
Pasa todos los ingredientes por un extractor de jugos. Si prefieres, en vez de pasar el limón por el extractor, simplemente añádele una o dos cucharadas de jugo de limón a tu jugo al final y revuelve bien. Aunque esta combinación es especial para la piel, para variar, a veces podrías reemplazar uno de los ingredientes por otros vegetales, como zanahorias, remolacha (betabel, beterraga), otras hojas verdes, otras frutas como toronja, piña, naranja, etc.
DOS ZUMOS PARA LIMPIAR EL HIGADO
Cómo limpiar el hígado:
Zumo de remolacha (betabel): Pasamos por la licuadora una o dos remolachas, haciéndolo de forma lenta para sacar el máximo líquido posible. Seguidamente le agregamos el zumo de medio limón, un vaso de agua y cuatro o cinco cucharadas de azúcar.
Tomamos esta mezcla diariamente durante una semana para lograr los resultados buscados.
Zumo de berros: Hervimos en un recipiente dos tazas de agua. Una vez retirado del fuego, le agregamos un puñado de berros y dejamos reposar durante al menos 20 minutos. La tomamos aún caliente.
Repetir este proceso varias veces al día durante una semana.
Zumo de remolacha (betabel): Pasamos por la licuadora una o dos remolachas, haciéndolo de forma lenta para sacar el máximo líquido posible. Seguidamente le agregamos el zumo de medio limón, un vaso de agua y cuatro o cinco cucharadas de azúcar.
Tomamos esta mezcla diariamente durante una semana para lograr los resultados buscados.
Zumo de berros: Hervimos en un recipiente dos tazas de agua. Una vez retirado del fuego, le agregamos un puñado de berros y dejamos reposar durante al menos 20 minutos. La tomamos aún caliente.
Repetir este proceso varias veces al día durante una semana.
LIQUADO DE PAPAYA Y PIñA
Este licuado, con un delicioso sabor a trópico, nos ayuda a bajar de peso de una manera más saludable, ya que las enzimas que contiene mejora nuestra digestión, la fibra nos ayuda a sentirnos llenos, y sus nutrientes nos ayudan a no padecer ninguna carencia.
Ingredientes:
(2 porciones)
2 rebanadas medianas de papaya
3 rebanadas de piña
2/3 de taza de leche de soya
1 taza de yogur de piña
Hielo
Preparación:
Ingredientes:
(2 porciones)
2 rebanadas medianas de papaya
3 rebanadas de piña
2/3 de taza de leche de soya
1 taza de yogur de piña
Hielo
Preparación:
- Pele el trozo de papaya que necesita, y retire los huesos.
- Pele el trozo de piña que necesita y corte las frutas en trozos más pequeños y colóquelos en la licuadora. Agrege la leche y el yogur y comience a licuar a baja velocidad.
- Aumente la velocidad hasta que obtenga una mezcla homogénea. Sirva y decore a su gusto. Tome un vaso al día.
JUGOS PARA EL VERANO
Las frutas, junto con las hortalizas, proporcionan vitaminas y minerales, por lo tanto son alimentos que tienen que estar presentes en la dieta diaria. Así, ingiriendo diariamente frutas y verduras nunca tendremos carencia de estos factores, tomando en cuenta siempre evitar el uso excesivo de azúcar para endulzar, para eso recomendamos reemplazarla por sucralosa.
A continuación, una serie de recetas de exquisitos jugos que ayudarán en el tratamiento de algunos malestares.
Revitalizante: Kiwi, plátano, mango y manzanas verdes. Retire las cáscaras y corazones, pásalos por el extractor de jugos, sirve y tómalo de inmediato.
Para los riñones: Medio vaso de jugo de zanahoria, medio vaso de jugo de naranja, medio limón y un vaso de hielo frapé. Coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados y tomar todos los días durante una semana.
Estreñimiento: Dos rebanadas de piña, un limón, una cucharada de sésamo y una taza de agua. Dora bien el ajonjolí, ponlo aparte para que se enfríe, pon en la licuadora la taza de agua, el limón con la cáscara, la piña y el sésamo. Licúa, cuela y toma inmediatamente.
Para la circulación: Una toronja o pomelo, una taza de fresas y miel a gusto. Parte la toronja, exprime el jugo y viértelo en la licuadora, añade las fresas lavadas y desinfectadas, endulza con la miel y licúa bien, sirve y toma. Puedes agregar gotas de limón. Este jugo puede beberse dos veces por semana.
Para el corazón: Una rebanada de melón, media rebanada de piña, tres toronjas o pomelos, media manzana, dos trocitos de betarraga, una rama de apio y gotas de limón a gusto. Exprime el jugo de toronja, ponlo en la licuadora, añade el melón, la piña la manzana, el apio y la betarraga. Licúa, cuela y sirva, agrega las gotas de limón y tómalo al instante.
Para la piel: Cuatro zanahorias, un cuarto de pepino y un manojo grande de perejil. Lava y desinfecta los ingredientes, ve pasando por el extractor el perejil, el pepino y la zanahoria en ese orden, revuelve bien y tómalo al instante, dos o tres veces por semana.
Para bajar de peso: Dos duraznos, un tercio de piña y un racimo de uvas verdes con semilla. Retira la cáscara y centro de la piña, quite los huesos de los duraznos, lava muy bien las uvas y pásalo todo junto por el extractor. Sirve y bebe de inmediato. Esta receta se puede tomar tres días por semana.
A continuación, una serie de recetas de exquisitos jugos que ayudarán en el tratamiento de algunos malestares.
Revitalizante: Kiwi, plátano, mango y manzanas verdes. Retire las cáscaras y corazones, pásalos por el extractor de jugos, sirve y tómalo de inmediato.
Para los riñones: Medio vaso de jugo de zanahoria, medio vaso de jugo de naranja, medio limón y un vaso de hielo frapé. Coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén bien integrados y tomar todos los días durante una semana.
Estreñimiento: Dos rebanadas de piña, un limón, una cucharada de sésamo y una taza de agua. Dora bien el ajonjolí, ponlo aparte para que se enfríe, pon en la licuadora la taza de agua, el limón con la cáscara, la piña y el sésamo. Licúa, cuela y toma inmediatamente.
Para la circulación: Una toronja o pomelo, una taza de fresas y miel a gusto. Parte la toronja, exprime el jugo y viértelo en la licuadora, añade las fresas lavadas y desinfectadas, endulza con la miel y licúa bien, sirve y toma. Puedes agregar gotas de limón. Este jugo puede beberse dos veces por semana.
Para el corazón: Una rebanada de melón, media rebanada de piña, tres toronjas o pomelos, media manzana, dos trocitos de betarraga, una rama de apio y gotas de limón a gusto. Exprime el jugo de toronja, ponlo en la licuadora, añade el melón, la piña la manzana, el apio y la betarraga. Licúa, cuela y sirva, agrega las gotas de limón y tómalo al instante.
Para la piel: Cuatro zanahorias, un cuarto de pepino y un manojo grande de perejil. Lava y desinfecta los ingredientes, ve pasando por el extractor el perejil, el pepino y la zanahoria en ese orden, revuelve bien y tómalo al instante, dos o tres veces por semana.
Para bajar de peso: Dos duraznos, un tercio de piña y un racimo de uvas verdes con semilla. Retira la cáscara y centro de la piña, quite los huesos de los duraznos, lava muy bien las uvas y pásalo todo junto por el extractor. Sirve y bebe de inmediato. Esta receta se puede tomar tres días por semana.
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PROPIEDADES NUTRITIVAS DEL JUGO DE KIWI
El kiwi contiene vitaminas y minerales como:
Vitamina C. El kiwi es una fuente excepcional de esta importante vitamina, que actúa como un poderoso antioxidante. Se cree que la vitamina C protege contra la congestión nasal y las cardiopatías. También ayuda a fabricar y reparar el sistema inmunológico, y puede proteger contra ciertos tipos de cáncer. Se cree que el poder antíoxidante de la vitamina C ayuda a evitar las cataratas. (Un kiwi tiene unos 75 mg de vitamina C.)
Potasio. El kiwi es una excelente fuente de potasio, mineral que controla la actividad cardiaca y trabaja junto con el sodio para ayudar a obtener el balance de fluidos del organismo. (Un kiwi tiene 252 mg de potasio, 8% del valor diario.)
Hierro. El kiwi posee hierro en pequeñas cantidades y por ser el kiwi muy buena fuente de vitamina C, facilita la absorción de hierro del mismo kiwi como de otros alimentos.
Zinc. El zinc también está presente en el kiwi. Este mineral ayuda en la respuesta inmune y es un antioxidante que ayuda en la protección de los efectos dañinos de los radicales libres.
Manganeso. Se encuentra en el kiwi en pequeñas cantidades. Es un componente de varias enzimas. También se relaciona con la formación de tejidos conjuntivos y óseos; el crecimiento y la reproducción y el metabolismo de los hidratos de carbono y los lípidos o grasa.
El kiwi también contiene pectina la cual es un tipo de fibra soluble que protege contra cardiopatías y diabetes, en tanto que la fibra insoluble hace que el tracto digestivo funcione bien y evita el estreñimiento. (Un kiwi contiene2.6 g de fibra dietética —10% de la ingesta diaria recomendada—, y casi la mitad de ésta es fibra soluble.)
JUGOS Y BATIDOS CURATIVOS CON EL KIWI
Jugo curativo para evitar y combatir los resfriados
Debido a su gran cantidad de vitamina C, el kiwi resulta una fruta ideal a la hora de evitar y combatir los resfriados o catarros.
Ingredientes:
2 kiwis
1 rebanada de melón
1 limón
1/2 taza de agua
Lavar y desinfectar los ingredientes. Pelar y quitar las semillas del melón. Pelar los kiwis, licuar todo junto con el agua y el jugo de limón, añadir la pulpa de melón. Mezclar y servir. Tomar este jugo cada tercer día, durante 15 días y descansar los siguientes 15 días.
Batido curativo para aliviar el síndrome premenstrual
Debido al contenido de magnesio del kiwi y la fresa, este jugo conviene a las mujeres que sufren de síndrome premenstrual, ya que alivia el dolor o cólico característico de este síndrome.
Ingredientes:
1 kiwi maduro
1 taza de fresas frescas
1 taza de leche de soja
Lavar y pelar el kiwi. Lavar y picar en rodajas las fresas. Colocar en la licuadora junto con la leche de soja. Tomar dos veces al día una semana antes de la menstruación
Jugo curativo para fortalecer el sistema inmunológico
Ingredientes:
1 manzana
1/2 pomelo
1/2 limón
1 zanahoria
1 kiwi
2 cucharadas de hielo picado
1 cucharada de azúcar
Pasar por la licuadora la manzana, la zanahoria y el kiwi, cortados en trozos. Adicionar el zumo del pomelo y del limón, añadir la cucharada de azúcar y diluir con el hielo picado. Mezclar bien y servir. Si se quiere dar un poco más de sabor, utilizar azúcar integral de caña en lugar de azúcar blanco.
Vitamina C. El kiwi es una fuente excepcional de esta importante vitamina, que actúa como un poderoso antioxidante. Se cree que la vitamina C protege contra la congestión nasal y las cardiopatías. También ayuda a fabricar y reparar el sistema inmunológico, y puede proteger contra ciertos tipos de cáncer. Se cree que el poder antíoxidante de la vitamina C ayuda a evitar las cataratas. (Un kiwi tiene unos 75 mg de vitamina C.)
Potasio. El kiwi es una excelente fuente de potasio, mineral que controla la actividad cardiaca y trabaja junto con el sodio para ayudar a obtener el balance de fluidos del organismo. (Un kiwi tiene 252 mg de potasio, 8% del valor diario.)
Hierro. El kiwi posee hierro en pequeñas cantidades y por ser el kiwi muy buena fuente de vitamina C, facilita la absorción de hierro del mismo kiwi como de otros alimentos.
Zinc. El zinc también está presente en el kiwi. Este mineral ayuda en la respuesta inmune y es un antioxidante que ayuda en la protección de los efectos dañinos de los radicales libres.
Manganeso. Se encuentra en el kiwi en pequeñas cantidades. Es un componente de varias enzimas. También se relaciona con la formación de tejidos conjuntivos y óseos; el crecimiento y la reproducción y el metabolismo de los hidratos de carbono y los lípidos o grasa.
El kiwi también contiene pectina la cual es un tipo de fibra soluble que protege contra cardiopatías y diabetes, en tanto que la fibra insoluble hace que el tracto digestivo funcione bien y evita el estreñimiento. (Un kiwi contiene2.6 g de fibra dietética —10% de la ingesta diaria recomendada—, y casi la mitad de ésta es fibra soluble.)
JUGOS Y BATIDOS CURATIVOS CON EL KIWI
Jugo curativo para evitar y combatir los resfriados
Debido a su gran cantidad de vitamina C, el kiwi resulta una fruta ideal a la hora de evitar y combatir los resfriados o catarros.
Ingredientes:
2 kiwis
1 rebanada de melón
1 limón
1/2 taza de agua
Lavar y desinfectar los ingredientes. Pelar y quitar las semillas del melón. Pelar los kiwis, licuar todo junto con el agua y el jugo de limón, añadir la pulpa de melón. Mezclar y servir. Tomar este jugo cada tercer día, durante 15 días y descansar los siguientes 15 días.
Batido curativo para aliviar el síndrome premenstrual
Debido al contenido de magnesio del kiwi y la fresa, este jugo conviene a las mujeres que sufren de síndrome premenstrual, ya que alivia el dolor o cólico característico de este síndrome.
Ingredientes:
1 kiwi maduro
1 taza de fresas frescas
1 taza de leche de soja
Lavar y pelar el kiwi. Lavar y picar en rodajas las fresas. Colocar en la licuadora junto con la leche de soja. Tomar dos veces al día una semana antes de la menstruación
Jugo curativo para fortalecer el sistema inmunológico
Ingredientes:
1 manzana
1/2 pomelo
1/2 limón
1 zanahoria
1 kiwi
2 cucharadas de hielo picado
1 cucharada de azúcar
Pasar por la licuadora la manzana, la zanahoria y el kiwi, cortados en trozos. Adicionar el zumo del pomelo y del limón, añadir la cucharada de azúcar y diluir con el hielo picado. Mezclar bien y servir. Si se quiere dar un poco más de sabor, utilizar azúcar integral de caña en lugar de azúcar blanco.
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JUGO DE FRESA Y NARANJA PARA LA CELULITIS
Los jugos son frescos, naturales y poseen grandes propiedades adelgazantes y diuréticas. Te traemos esta receta de jugo de fresa y naranja anticelulitis. Prueba esta receta deliciosa, refrescante y natural para combatir la celulitis.
Ingredientes
Preparación:
Lava los ingredientes y extrae el juego de la naranja. Después, añade este jugo con los otros ingredientes en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
Consejo: Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante 1 mes.
Por sus cualidades diuréticas y depurativas, facilita la pérdida de peso, grasa acumulada y evita la retención de líquidos.
Ingredientes
- 1 taza de fresas
- El jugo de 1 naranja
- 1 ramito de perejil
- Miel al gusto
- Agua, la necesaria
Preparación:
Lava los ingredientes y extrae el juego de la naranja. Después, añade este jugo con los otros ingredientes en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
Consejo: Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante 1 mes.
Por sus cualidades diuréticas y depurativas, facilita la pérdida de peso, grasa acumulada y evita la retención de líquidos.
Beneficios y propiedades medicinales del jugo de rábano
• Promueve la solvencia de mucosidad o flema.
• El jugo de rábano renueva las membranas mucosas del organismo.
• Posee 75% de agua y una cantidad imponente de potasio y azufre.
• El alto contenido de aceites de mostaza en la raíz del rábano picante produce un penetrante efecto de éter que suscita la solvencia de la mucosidad o flema en el sistema, especialmente en los senos.
• Para disolver la excesiva mucosidad en todo el cuerpo, se puede tomar media cucharadita de la raíz triturada del rábano picante dos veces al día, entre comidas, sin peligro de diario a la membrana mucosa. Si gusta le puede agregar el jugo de dos limones, pero jamás se debe añadir vinagre, ya que es muy dañino para las membranas delicadas del sistema digestivo (del mismo modo acuérdese de esto cuando prepare sus ensaladas). No se deben utilizar cantidades mayores a media cucharadita de esta combinación a la vez, porque, aunque tiende a estimular el apetito y ayuda a secretar los jugos digestivos, irrita los riñones y la vesícula biliar si se toma en exceso.
• Al comer el rábano picante habitualmente los ojos lloran mucho; esta es una reacción que indica la presencia de excesiva mucosidad.
• Conviene comerlo durante unas semanas o unos meses, hasta que no se haya ninguna reacción. Esto revelará que la mucosidad se ha disuelto por completo.
• Aparte del jugo de limón, no se debe agregar nada al rábano picante, y tampoco se puede beber nada segundos después de haberlo consumido.
• El jugo del rábano se extrae de hojas y raíces.
• Es rico en potasio, sodio y cloro; a la par contiene fósforo y azufre en abundancia. La variedad grande es particularmente rica en silicio.
• Este jugo no se debe tomar solo, porque provoca una fuerte reacción en el sistema. Por el contrario, agregándole en proporciones pequeñas al jugo de zanahoria, da como resultado una combinación magnifica para restaurar la tonalidad de las membranas mucosas del cuerpo.
• En efecto, estos jugos sirven para mitigar y sanar las membranas mucosas y para eliminar del cuerpo la mucosidad que el rábano picante haya aflojado y disuelto. Al mismo tiempo, ayudan a regresar las membranas mucosas a su estado normal. Este último efecto se atribuye al alto contenido de magnesio y hierro del rábano.
• El rábano también contiene enzimas valiosas que ayudan ala secreción de jugos digestivos, y su acción diurética hace que sea un limpiador importante de los riñones y la vesícula biliar.
• Se exhorta a incluir los rábanos periódicamente en su dieta.
• El jugo de rábano renueva las membranas mucosas del organismo.
• Posee 75% de agua y una cantidad imponente de potasio y azufre.
• El alto contenido de aceites de mostaza en la raíz del rábano picante produce un penetrante efecto de éter que suscita la solvencia de la mucosidad o flema en el sistema, especialmente en los senos.
• Para disolver la excesiva mucosidad en todo el cuerpo, se puede tomar media cucharadita de la raíz triturada del rábano picante dos veces al día, entre comidas, sin peligro de diario a la membrana mucosa. Si gusta le puede agregar el jugo de dos limones, pero jamás se debe añadir vinagre, ya que es muy dañino para las membranas delicadas del sistema digestivo (del mismo modo acuérdese de esto cuando prepare sus ensaladas). No se deben utilizar cantidades mayores a media cucharadita de esta combinación a la vez, porque, aunque tiende a estimular el apetito y ayuda a secretar los jugos digestivos, irrita los riñones y la vesícula biliar si se toma en exceso.
• Al comer el rábano picante habitualmente los ojos lloran mucho; esta es una reacción que indica la presencia de excesiva mucosidad.
• Conviene comerlo durante unas semanas o unos meses, hasta que no se haya ninguna reacción. Esto revelará que la mucosidad se ha disuelto por completo.
• Aparte del jugo de limón, no se debe agregar nada al rábano picante, y tampoco se puede beber nada segundos después de haberlo consumido.
• El jugo del rábano se extrae de hojas y raíces.
• Es rico en potasio, sodio y cloro; a la par contiene fósforo y azufre en abundancia. La variedad grande es particularmente rica en silicio.
• Este jugo no se debe tomar solo, porque provoca una fuerte reacción en el sistema. Por el contrario, agregándole en proporciones pequeñas al jugo de zanahoria, da como resultado una combinación magnifica para restaurar la tonalidad de las membranas mucosas del cuerpo.
• En efecto, estos jugos sirven para mitigar y sanar las membranas mucosas y para eliminar del cuerpo la mucosidad que el rábano picante haya aflojado y disuelto. Al mismo tiempo, ayudan a regresar las membranas mucosas a su estado normal. Este último efecto se atribuye al alto contenido de magnesio y hierro del rábano.
• El rábano también contiene enzimas valiosas que ayudan ala secreción de jugos digestivos, y su acción diurética hace que sea un limpiador importante de los riñones y la vesícula biliar.
• Se exhorta a incluir los rábanos periódicamente en su dieta.
Los beneficios del jugo de zanahoria
Debido a estos nutrientes, cada vez son más y más las ventajas de las zanahorias que están siendo descubiertas cada día. Abajo hay una lista de algunas de los beneficios más poderosas de la tomar jugo de zanahoria:
1. Ayuda a limpiar el hígado
2. Incrementa el sistema inmunológico
3. Lucha contra la Bronquitis
4. Lucha contra las Infecciones manteniendo las membranas de las células sanas
5. Cura heridas menores
6. Mejora el músculo, la carne y la salud de piel
7. Estabiliza el azúcar de la sangre, ayudando a eliminar el riesgo de diabetes
8. Una pinta de jugo de zanahoria por día tiene valor más constructivo y ventajas que 25 libras de pastillas de calcio tomadas juntas.
9. Realza la calidad de la leche materna
10. Aumenta la vitalidad en el cuerpo, especialmente en cuanto a la impotencia sexual
11. Mantiene y mejora la estructura de los huesos y de los dientes
12. Es uno de los mejores remedios para el acné
1. Ayuda a limpiar el hígado
2. Incrementa el sistema inmunológico
3. Lucha contra la Bronquitis
4. Lucha contra las Infecciones manteniendo las membranas de las células sanas
5. Cura heridas menores
6. Mejora el músculo, la carne y la salud de piel
7. Estabiliza el azúcar de la sangre, ayudando a eliminar el riesgo de diabetes
8. Una pinta de jugo de zanahoria por día tiene valor más constructivo y ventajas que 25 libras de pastillas de calcio tomadas juntas.
9. Realza la calidad de la leche materna
10. Aumenta la vitalidad en el cuerpo, especialmente en cuanto a la impotencia sexual
11. Mantiene y mejora la estructura de los huesos y de los dientes
12. Es uno de los mejores remedios para el acné